세부적인 클래스 내용(금액, 진행시간, 수량) 등은 원하시는 진행 방향에 맞게 변경하실 수 있습니다. 하단의 신청폼을 작성하시면 담당 매니저가 빠른 조율을 도와드립니다
신청서 작성 → 담당 매니저와 1대1 컨설팅 및 견적서 작성 → 클래스 진행
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공방위치: 서울 마포구
소요시간: 약 1시간 ~ 1시간 30분 내외 주요 수업 품목: 명상 삶을 살아가며 육체에 대해서 깨어있고, 사념을 알아차리고, 감정/기분/느낌을 지켜보는 것이 명상입니다.
역동적인 몸의 움직임, 소리치유, 단전 활성 등 112가지 다양한 명상 방법이 준비되어 있습니다. 🫧
삶에 생생한 활력을 주고, 일상에서 자기중심을 잡고 삶을 살 수 있도록 도움을 줍니다. 커리큘럼1.
명상의 기본 이론과 효과를 배우고, 편안한 자세와 호흡법을 익힙니다.
2.
간단한 마인드풀니스 명상으로 마음을 차분하게 가라앉히고 집중력을 키웁니다.
3.
다양한 명상 기법(관상명상, 호흡명상 등)을 실습하여 자신에게 맞는 방법을 찾아봅니다.
4.
명상 후 나만의 평화로운 마음을 느끼며, 일상에서 실천할 수 있는 간단한 명상법을 소개합니다.
해당 클래스에 대한 정보가 궁금하시다면 모카클래스 홈페이지 채널톡을 통해 문의해주세요
클래스 진행 사진
클래스 진행 장소
