세부적인 클래스 내용(금액, 진행시간, 수량) 등은 원하시는 진행 방향에 맞게 변경하실 수 있습니다. 하단의 신청폼을 작성하시면 담당 매니저가 빠른 조율을 도와드립니다
”신청서 작성 → 담당 매니저와 1대1 컨설팅 및 견적서 작성 → 클래스 진행”
단체클래스 신청하기
”신청서 작성 → 담당 매니저와 1대1 컨설팅 및 견적서 작성 → 클래스 진행”
단체클래스 신청하기지친 현대인을 위한, 명상 기반 멘탈케어 워크숍을 안내하는 명상 요가 지도자 마근쌤입니다.
지난 9년간 명상과 요가를 지도해오며, 수많은 직장인들이 몸과 마음을 잠시 쉬게 했을 때 업무 효율과 창의성이 놀랍도록 높아지는 순간을 지켜봐 왔습니다.
저는 현재 사기업, 공공기관, 학교 등 다양한 조직을 대상으로, 의자에서 쉽게 따라할 수 있는 오피스 요가, 감정 회복을 돕는 독서 명상 워크숍, 자연 속 회복 프로그램(피크닉 요가) 등 현대인을 위한 맞춤형 멘탈 케어 워크숍을 진행하고 있습니다.
지금, 우리 조직에 필요한 건 ‘잘 쉬는 법’입니다.
짧은 시간이지만, 깊은 쉼을 경험할 수 있도록 함께하겠습니다.
공방위치: 강사님이 직접 대관하여 진행
소요시간: 1시간 ~ 3시간 (조율 가능) 주요 수업 품목: 오피스 요가
오피스 근골격계 통증 요가
마음챙김 명상 워크숍
독서명상 워크숍
마음건강 워크숍 (요가 + 아로마명상)
아로마 요가 해당 클래스에 대한 정보가 궁금하시다면 모카클래스 홈페이지 채널톡을 통해 문의해주세요
클래스 진행 사진
